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コロナ禍の異常事態に振り回された咋一年、大学院の講義もほとんどZoom等のオンラインとなり、会合や外出の機会もうんと減ったことから、ふと気がつけば、典型的な『コロナ太り』状態に陥っていました。
（個人的超機密情報だけに、実数は出せませんが＜笑＞）2018年以来の記録を見ると、実にこの３年で10kgの体重増になっています。一つ目の大学院に行き始めた2018年の夏頃から、やはり生活が規則的になって食欲も順調だった（？）せいか、２年で約5kgの増加、そして、この春のコロナ禍中の１年で、さらに５kgの増加となりました。
最近特に顕著なのが、お腹周り、段々、足の爪を切ったり靴下を履く際にも苦しくなり、さすがにこれは放置出来ないと一念発起し、大減量作戦を開始することにいたしました。
幸い、住まいから徒歩数分の所にある『コナミスポーツクラブ』に駆け込み、パーソナルトレーナー付きの６週間の集中トレーニングを開始することにしました。
トレーニング開始時の各種測定では、幸い、30年以上、週一程度のテニスレッスンを続けて来た（ただし、スキルは不変で、『永遠の初中級』ですが・・）お陰か、下半身の体格と体力は問題無いようです。問題は、お腹周りで、おそらく内臓脂肪に問題ありとの診断でした。その現状を基に、日々のトレーニングメニューをトレーナーに作成してもらいました。
さらに、宿題としてホームエクササイズも出されました💦
術前・術後の報告を順次させていただきますので、乞うご期待！
《その後のご報告》
４月初めのスタートから2ヶ月余りの6月半ばに、その後の経過を報告いたしました。以下のグラフのように、減量作戦は想定以上に順調に進み、スタート時から約８kgの減量に成功しました。あっけなく結果が出て、自分でも驚いています。ただ振り返って思うに、運動やトレーニングよりは、食生活習慣の改善が大きいと思います。
詳しくは、その投稿をご覧下さい😊
